Poi un po' di leggero saliscendi e ancora in paese, ma il senso di fiacca non mi abbandona e le gambe non rispondono nemmeno a questa seduta tranquilla, quindi dopo 8 km opto per il rientro alla base, allungherò il chilometraggio quando sarò in condizioni migliori. Anche dopo il rientro a casa, dopo la solita seduta di stretching e ginnastica, ho recuperato dopo mezz'ora circa. Lunedi di riposo e martedi in pista.
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l'attività su RunSaturday
Distanza (km) | 12,503 |
Tempo (Ore:min:sec) | 01:10:03 |
Ritmo media(min/km) | 05:36 |
Ritmo più veloce (min/km) | 04:28 |
Frequenza Cardiaca Media | 152,335 |
Salita/Discesa (m) | +38,031/-38,903 |
Calorie | 1115 |
Meteo | 24°c, Coperto, Vento 7Km/h, Umidità 68,5% |
2 commenti:
Ciao, se tutto va bene col lavoro, giovedì sarò al Ridolfi, a Firenze e sabato alla notturna....tu ci sarai?
cioa Daniele devo dire che questo blog mi era passato comp0limenti lo trovo bellissimo grandeeeeeeeeee
lo aggiungo subito ai link e algi amicie cc.ecc.
ciao denise
p.s. se ti va ti mando il mio bannerino quello dei runnerspercaso
denise
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