Distanza (km) | 18,70 | |
Tempo (hh:mm:sec) | 02:35:23 | |
Passo (min/km) | 08:18 | |
Passo più veloce (min/km) | 03:30 | |
Velocità (km/h) | 7,2 | |
Velocità Massima (km/h) | 17,1 | |
Salita/Discesa (mt) | +287,1/-281,8 | |
Calorie (Calorie) | 825 | |
FC Med. (BPM) | 99 | |
Zona Velocità: Running | Passo Lento (hh:mm:sec) | 00:28:34 (18,38%) |
Passo Medio (hh:mm:sec) | 00:06:49 (4,39%) | |
Passo Veloce (hh:mm:sec) | 00:05:44 (3,69%) | |
Scarico (hh:mm:sec) | 00:09:48 (6,31%) | |
Riscaldamento (hh:mm:sec) | 00:12:08 (7,81%) | |
Recupero (hh:mm:sec) | 00:14:35 (9,39%) | |
Lento (hh:mm:sec) | 00:09:45 (6,27%) | |
Medio (hh:mm:sec) | 00:12:58 (8,34%) | |
Veloce (hh:mm:sec) | 00:07:06 (4,57%) | |
Velocissimo (hh:mm:sec) | 00:04:41 (3,01%) | |
MAX (hh:mm:sec) | 00:02:58 (1,91%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 01:55:06 (74,07%) | |
Zona Velocità: Marcatori del vento | Calmo (hh:mm:sec) | 00:26:45 (17,22%) |
zona 1 (hh:mm:sec) | 00:12:19 (7,93%) | |
zona 2 (hh:mm:sec) | 00:28:53 (18,59%) | |
zona 3 (hh:mm:sec) | 00:53:44 (34,58%) | |
zona 4 (hh:mm:sec) | 00:27:54 (17,96%) | |
zona 5 (hh:mm:sec) | 00:05:48 (3,73%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 02:35:23 (100,00%) | |
Zona Velocità: Velocità MTB | Minimo (hh:mm:sec) | 01:50:15 (70,95%) |
Lento (hh:mm:sec) | 00:30:06 (19,37%) | |
Medio (hh:mm:sec) | 00:15:02 (9,67%) | |
Veloce (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
Velocissimo (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
MAX (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 02:35:23 (100,00%) | |
Zone di Ascesa | Ascesa (hh:mm:sec) | 00:51:12 (32,95%) |
Pianeggiante (hh:mm:sec) | 01:07:45 (43,60%) | |
Discesa (hh:mm:sec) | 00:36:26 (23,45%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 02:35:23 (100,00%) | |
Zona di frequenza cardiaca (BPM) (1 su 1 attività utilizzate) | Riposo (hh:mm:sec) | 01:57:48 (75,81%) |
Zona 1 (hh:mm:sec) | 00:17:52 (11,50%) | |
Zona 2 (hh:mm:sec) | 00:06:53 (4,43%) | |
Zona 3 (hh:mm:sec) | 00:07:12 (4,63%) | |
Zona 4 (hh:mm:sec) | 00:05:20 (3,43%) | |
Zona 5 (hh:mm:sec) | 00:00:18 (0,19%) | |
Max (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 02:35:23 (100,00%) |
13 giugno 2013
Fattoria Casabianca - Podere Gonfienti (Si)
12 giugno 2013
Buonconvento (Si) - Riserva Naturale Basso Merse
Distanza (km) | 34,60 | |
Tempo (hh:mm:sec) | 04:54:18 | |
Passo (min/km) | 08:30 | |
Passo più veloce (min/km) | 01:52 | |
Velocità (km/h) | 7,1 | |
Velocità Massima (km/h) | 32,1 | |
Salita/Discesa (mt) | +623,4/-629,2 | |
Calorie (Calorie) | 1845 | |
FC Med. (BPM) | 111 | |
Zona Velocità: Running | Passo Lento (hh:mm:sec) | 01:18:08 (26,55%) |
Passo Medio (hh:mm:sec) | 00:09:10 (3,11%) | |
Passo Veloce (hh:mm:sec) | 00:10:21 (3,52%) | |
Scarico (hh:mm:sec) | 00:11:48 (4,01%) | |
Riscaldamento (hh:mm:sec) | 00:11:27 (3,89%) | |
Recupero (hh:mm:sec) | 00:10:06 (3,43%) | |
Lento (hh:mm:sec) | 00:08:55 (3,03%) | |
Medio (hh:mm:sec) | 00:07:01 (2,38%) | |
Veloce (hh:mm:sec) | 00:06:39 (2,26%) | |
Velocissimo (hh:mm:sec) | 00:05:14 (1,78%) | |
MAX (hh:mm:sec) | 00:35:28 (12,05%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 03:14:17 (66,02%) | |
Zona Velocità: Marcatori del vento | Calmo (hh:mm:sec) | 00:54:49 (18,63%) |
zona 1 (hh:mm:sec) | 00:40:14 (13,67%) | |
zona 2 (hh:mm:sec) | 01:21:50 (27,81%) | |
zona 3 (hh:mm:sec) | 00:57:45 (19,62%) | |
zona 4 (hh:mm:sec) | 00:21:20 (7,25%) | |
zona 5 (hh:mm:sec) | 00:38:20 (13,03%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 04:54:18 (100,00%) | |
Zona Velocità: Velocità MTB | Minimo (hh:mm:sec) | 03:46:09 (76,84%) |
Lento (hh:mm:sec) | 00:20:42 (7,03%) | |
Medio (hh:mm:sec) | 00:43:35 (14,81%) | |
Veloce (hh:mm:sec) | 00:03:52 (1,31%) | |
Velocissimo (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
MAX (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 04:54:18 (100,00%) | |
Zone di Ascesa | Ascesa (hh:mm:sec) | 01:53:28 (38,55%) |
Pianeggiante (hh:mm:sec) | 01:19:39 (27,06%) | |
Discesa (hh:mm:sec) | 01:41:04 (34,34%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 04:54:11 (99,96%) | |
Zona di frequenza cardiaca (BPM) (1 su 1 attività utilizzate) | Riposo (hh:mm:sec) | 02:46:50 (56,69%) |
Zona 1 (hh:mm:sec) | 00:58:58 (20,04%) | |
Zona 2 (hh:mm:sec) | 00:31:24 (10,67%) | |
Zona 3 (hh:mm:sec) | 00:26:14 (8,91%) | |
Zona 4 (hh:mm:sec) | 00:10:27 (3,55%) | |
Zona 5 (hh:mm:sec) | 00:00:25 (0,14%) | |
Max (hh:mm:sec) | 00:00:00 (0,00%) | |
Totale (hh:mm:sec) | 04:54:18 (100,00%) |
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