17 giugno 2010

In prevsione della Notturna di San Giovanni...

...abbiamo "testato" il percorso. In compagnia di Beppe e Gianni siamo partiti dal Campo di Marte in direzione di Piazza del Duomo e dopo 2 km abbiamo iniziato il giro. La giornata era ideale, sole a tratti, clima umido ma non caldo, Firenze affollata di turisti e TURISTE (ma quante donne ci sono nel mondo, sono molte di più di noi uomini!), abbiamo subito tagliato Piazza Signoria, poco dopo il Lungarno fino a Piazza della Repubblica, poi direzione Piazzale Michelangelo, ritorno verso il centro storico, Palazzo Pitti, attraversamento del Ponte Vecchio, ancora Piazza Signoria e infine Piazza Duomo. Abbiamo saltato circa 2 km del percorso della gara, ma lo spirito con cui correvamo era proprio vacanziero, quindi non ce ne siamo accorti. Abbiamo corso ad un ritmo lentissimo quindi, al reintro al Campo Ridolfi, abbiamo fatto 10 allunghi sull'erba e una seduta di stretching, poi doccia. Per questa settimana va bene così, sabato la gara vera e propria. Ho le gambe un po' stanche, qualche doloretto trascurabile ma mi sento fisicamente a posto. In fondo non ho più vent'anni, purtroppo.


Vedi l'attività su RunSaturday


Distanza (km)13,01
Tempo (Ore:min:sec)01:17:02
Ritmo media(min/km)05:55
Ritmo più veloce (min/km)03:23
Temperatura21°c
MeteoVariabile, Vento

0Km/h, Umidità 72%
Salita/Discesa (m)+180/-191
Calorie1173
Frequenza Cardiaca Media139

2 commenti:

theyogi ha detto...

in altri tempi sarei venuto su apposta per correre sta gara (ho dei parenti a FI)....

Daniele ha detto...

Sarà perchè ormai l'ho corsa per tanti anni, ma per me ha perso il fascino di un tempo. Riconosco però che correre in questa cornice può dare i brividi. Ciao Yo, in gamba!

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