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25° SCARPINATA RAMINESE
Ramini (Pt) |
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Partenza | Via di Ramini – Ramini (Pt) |
Posizione Geografica
Lat-Long
43,90649, 10,9083 | |
Distanza Totale | 8,51 km |
Salita | Aumento di quota: 12 m
Perdita di quota: 11 m
Quota min: 48 m
Quota max: 62 m |
Ambiente (1/10) | 6 |
Stato fisico attuale
(1/10) | 7 |
Tecnica richiesta (1/10) | 6 |
Divertimento (1/10) | 6 |
Qualità percorso (1/10) | 6 |
NOTE | |
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Ennesima partecipazione a questa gara serale con numerosi atleti giunti da tutta la toscana. Caldo umido infernale, partenza fissata molto presto, alle 19,30. Niente tattiche particolari, miro solamente a tenere un ritmo decente (4'35" come obiettivo), ma già dopo 4 km sento che non ce l'ho e quindi devo per forza rallentare, mantenendomi comunque sotto i 5'/km. Ultimo km in leggera progressione e chiudo gli 8,7 km in 42' con una media finale di 4'49"/km. Pensavo di correre più veloce stasera ma se ho solo 4 km di tenuta è da considerare il fatto che è da 6 mesi che non faccio allenamenti specifici veloci di mezzofondo e fondo quindi va benissimo così.