GARA - 25° Scarpinata Raminese Ramini (Pt)

25° SCARPINATA RAMINESE Ramini (Pt)

Partenza Via di Ramini – Ramini (Pt) Posizione Geografica Lat-Long 43,90649, 10,9083 Distanza Totale 8,51 km Salita Aumento di quota: 12 m Perdita di quota: 11 m Quota min: 48 m Quota max: 62 m Ambiente (1/10) 6 Stato fisico attuale (1/10) 7 Tecnica richiesta (1/10) 6 Divertimento (1/10) 6 Qualità percorso (1/10) 6 NOTE

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Ennesima partecipazione a questa gara serale con numerosi atleti giunti da tutta la toscana. Caldo umido infernale, partenza fissata molto presto, alle 19,30. Niente tattiche particolari, miro solamente a tenere un ritmo decente (4'35" come obiettivo), ma già dopo 4 km sento che non ce l'ho e quindi devo per forza rallentare, mantenendomi comunque sotto i 5'/km. Ultimo km in leggera progressione e chiudo gli 8,7 km in 42' con una media finale di 4'49"/km. Pensavo di correre più veloce stasera ma se ho solo 4 km di tenuta è da considerare il fatto che è da 6 mesi che non faccio allenamenti specifici veloci di mezzofondo e fondo quindi va benissimo così.