30 aprile 2011

GARA SIVA - Corsa dell'Avis - Quarrata


Prima gara serale del 2011, Quarrata Piazza Risorgimento, organizzata dall'AVIS di Quarrata con il sostegno tecnico-logistico della Podistica Fattori. Circa 200 partecipanti, clima fresco; km previsti 8,500 ma poi per variazioni del percorso e problemi di viabilità ridotti a 6. Percorso a me familiare in quanto zona d'allenamento. Partenza di buona lena per 2 km (4'42" e 4'19"), poi 1km di salita, quella vera, 1,5km di discesa spaccagambe, poi al massimo delle energie residue (poche in verità) fino all'arrivo. Tempo finale 27'46", media 4'40"/km. Non male se considero che da almeno due mesi non faccio lavori specifici ma solo lenti; per fortuna ricominciano le gare serali almeno tolgo un po' di ruggine dagli ingranaggi.

1 commento:

Giuseppe ha detto...

E allora buon antiruggine.

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