400 metri.

Oggi risveglio muscolare e andatura un po' più rapida. Pioggerella leggera quindi cappellino con visiera e gilet impermeabile. Verso villa La Magia, che supero in direzione Valenzatico dove ho saputo che c'è una nuova zona industriale (un po' triste, in effetti) con stradoni lunghi, diritti e poco trafficati che permette allenamenti veloci. Quindi dopo 20' di riscaldamento, il tempo di arrivare in zona, via per 10x400m a 1'35" e 3'55" di media generale, con recupero per la verità molto tranquillo; era da qualche settimana d'altronde, che non forzavo l'andatura ed è stato saggio fare così. Al termine ritorno verso casa sempre accompagnato da questa pioggerellina "fregavillani" (ingannava appunto i contadini che sottovalutandola, lavoravano comunque i campi prendendosi dei malanni), bella seduta di stretching e anche questo buon allenamento è archiviato.