10 ottobre 2010

GARA Attraverso Il Verde Dei Vivai Pistoiesi - Ramini (Pt)

Dopo l'allenamento di giovedi scorso, ho preferito mettere due giorni di riposo completo, per recuperare tutte le energie necessarie a portare a termine, secondo le mie intenzioni, questa gara ad un'andatura più che accettabile almeno per i tre quarti del totale di 14 km circa, completamente in pianura, oggi gara di Campionato UISP di corsa su strada. Partecipazione ovviamente numerosa nonostante la concomitanza della Mezza Maratona di Pisa e partenza alle 9 in punto da Ramini, frazione alle porte di Pistoia famosa per gli innumerevoli vivai  di piante, dai quali prende il nome la gara. 30 minuti di riscaldamento e allunghi e già dalla partenza buon ritmo tenuto molto bene e senza difficoltà, fino al 10° km superato il quale ho deciso di rallentare. Sicuramente non per cedimento fisico o altri motivi connessi alla corsa, solo per un istinto di conservazione che, vista la non perfetta preparazione, mi ha convinto a non forzare al massimo per un'ora abbondante. Il 10° km l'ho raggiunto in 44' 15", una media per me decisamente ottima e appagante e la mia gara l'ho voluta terminare qui, percorrendo i restanti km a ritmo abbastanza più lento. Sono contentissimo così, sto bene e non ho problemi fisici, questo test mi è servito per convincermi che ancora riesco a correre gare medio-brevi in tempi accettabili. Continuiamo su questa strada, prudenza ma quando è il momento spariamo tutte le cartucce!




2 commenti:

Francarun ha detto...

Anche te eri a Ramini ieri...anche i miei compagni di squadra....quella gara a me piace perchè è scorrevole e puoi fare un'ottimo allenamento in velocità, infatti quando mi allenavo per le maratone andavo spesso da quelle parti...Hai fatto un'ottimo allenamento daniele e gli altri 4 km hai fatto bene a farli più tranquillo.

Daniele ha detto...

Grazie Franca, in effetti ho visto tanti atleti del CAI. A presto e grazie.

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