15 settembre 2010

Progressivo più variazioni.

Alla ricerca del ritmo perduto... Partenza in solitario alle 9 dal Campo Sportivo Ridolfi in una giornata spettacolare, aria frizzante e sole splendente e una gran voglia di correre. Ritmo blando per i primi km, per godermi questo clima perfetto poi a incrementare il ritmo fino al 5° km. Poi ho alternato 3 km veloci a 3 km di recupero, per poi terminare in scioltezza. Esercizi di stretching e mobilità sul prato dell'impianto per finire. Un buon allenamento in una splendida giornata di fine estate.


8 commenti:

nino ha detto...

peccato che giornate cosi, presto dovremo dimenticarcele.

ciro foster ha detto...

Firenze è stupenda a fine estate, t consiglierei il 26 d esserci!ciao.

Daniele ha detto...

@ nino Questo è proprio il clima perfetto per correre, durasse...

@ ciro non escludo di esserci, vedremo, ma io non sono granchè favorevole a partecipare alle gare nel mio centro storico.

miki ha detto...

SOLO PERCHE' TI STO RENDENDO LA VITA DIFFICILE TI STAI IMPEGNANDO. CONTINUA COSI'.

Francarun ha detto...

Queste giornate vanno godute fino in fondo ora perchè tra poco non le vedremo molto spesso....se hai intenzione di andare in bici fammi un fischio...

Daniele ha detto...

@ miki non sei te il mio obbiettivo ;)

@ franca sto davvero pensando alla bici, anche se non sono del tutto convinto. Mah, ti farò sapere se...

Master Runners ha detto...

Dicono che tornerà il caldo, intanto godiamoci questi brevi e stupendi periodi

Daniele ha detto...

Vero Master, questo caldo ci sega le gambe. Speriamo che l'autunno duri più a lungo.

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