5 agosto 2010

Stasera sono soddisfatto!

Ero veramente ispirato oggi pomeriggio quando, dopo una bella seduta di stretching e potenziamento di addominali e braccia, sono partito da casa con il cielo che prometteva pioggia ed una temperatura di poco inferiore ai 20°. La mia idea era di fare non meno di 15 Km a ritmo medio-lento ed è venuto fuori un progressivo coi fiocchi. Dico "coi fiocchi" perchè al termine dell'allenamento avevo la sensazione di averne fatti la metà: stanchezza zero, sensazioni ottime e doloretti vari neanche l'ombra. Dopo una media di 5'/km per dodici km, ho gradatamente allungato il passo fino a fare il 16° a 4'29".

La giornata, climaticamente parlando era perfetta ma mi stupisce la mia predisposizione e voglia di correre BENE, con la testa, che avevo oggi. Fosse sempre così sarebbe il massimo. Sono davvero soddisfatto!


9 commenti:

miki ha detto...

E meno male.......Alla grande zio.

Simone e Anita ha detto...

Buono..
però gli ultimi 3 km sono un pò troppo oltre soglia o sbaglio ?
Simone ;-)

Daniele ha detto...

@ miki grazie ZIO
@ simone è vero ho spinto abbastanza nel finale, ma oltre la soglia è l'ultimo km solamente.

Giuseppe ha detto...

Bellissimo allenamento, penso di conoscere la sensazione che hai provato.
Sicuramente stai caricando nella maniera giusta.
Buon proseguimento.
Ciao

Daniele ha detto...

Grazie dell'incoraggiamento Giuseppe, speriamo che le cose vadano così per almeno un mese, poi il 5 settembre mi testerò sulla mezza maratona a Bologna.

nino ha detto...

bella progressione. pero che bello correre con 20°

Daniele ha detto...

Vero Nino, è stupendo. Secondo me l'indice di fatica si riduce del 20% con questa temperatura, soprattutto in mancanza di afa, come ieri.

ciro foster ha detto...

Bello, anche tu hai fatto un bel progressivo...merito tuo e....del fresco!ciao!

Daniele ha detto...

Grazie Ciro, ma come scrivevo a Nino la sensazione di fatica col fresco si riduce notevolmente e aiuta senz'altro!

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