Edizione 2010 della gara di Ramini, frazione prossima a Pistoia, dove ha luogo questa gara serale nel contesto della festa paesana con cena all'aperto e orchestra di liscio. Alla partenza circa 200 podisti accaldati ma non tutti con l'aria "vacanziera", a giudicare dall'impegno profuso nei vari allunghi di riscaldamento anzi, molto agguerriti. Per quanto mi riguarda, l'allenamento di domenica 1 agosto, che prevedeva un medio di 15 km, è saltato dopo appena un km per un dolore di carattere muscolare alla schena che mi ha fatto stare fermo per 3 giorni, con terapia antinfiammatoria. Quindi ieri, con il dolore quasi scomparso, ho fatto 15' di stretching e 20' di riscaldamento e sono partito già discretamente bene mantenendo un buon ritmo per 5 km. Dopo il ristoro ho tirato un po' i remi in barca ma ho ripreso il passo veloce dal settimo km fino al termine. Questi giorni di pausa
mi hanno ricaricato, nessun problema durante la gara e la sensazione al termine era molto positiva. Ora speriamo di incrementare gradualmente il chilometraggio in vista degli impegni di mezze maratone autunnali e anche per perdere un po' di chili (3) in eccesso. Ieri sera, dopo la gara bistecca alla fiorentina, tanto per rimanere in tema...
4 commenti:
La ciccia alla griglia non manca mai, vero Daniele ;)))
Simone
Eh si, la ciccia è una specialità nostrana a cui è difficile rinunciare!
devono essere bei posti...complimenti anke per la cena!ciao.
E' vero, qui in Toscana c'è molto verde e luoghi adatti per la nostra attività preferita. Se segui la Franca (Francarun) lei è ancora più descrittiva di me dei nostri luoghi.
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