Niente di eccezionale da raccontare di questo allenamento, una seduta tranquilla di mezz'ora con un po' di allunghi di 30" con recupero di 1'. Sto bene, non sono granchè veloce e resistente in questo momento ma non mi preoccupo, in tutte le estate ho questo calo perchè patisco troppo il clima umido. Tra una settimana vacanza sportiva sulle Dolomiti e li, a quota 1000 questo clima thailandese non c'è di sicuro!
| Distanza (km) | 7,636 |
| Tempo (min:sec) | 40:19 |
| Ritmo (min/km) | 05:16 |
| Ritmo più veloce (min/km) | 03:50 |
| Velocità (km/h) | 11,363 |
| Velocità più elevata (km/h) | 15,673 |
| Salita/Discesa (m) | +18,446/-9,393 |
| Calorie | 684 |
| Frequenza Cardiaca Media | 151,382 |
Nessun commento:
Posta un commento