Simpatica questa gara che traccia tanti luoghi dove mi alleno, in primo luogo l'area naturalistica della Querciola. Al via circa 300 atleti, e dopo 35' di riscaldamento e allunghi si parte, al 4° km passo in 17'19", ritmo un tantino alto per me in questo momento e infatti dal ristoro in poi percorro i rimanenti 3,3 km a ritmo medio. Non ho un passo così veloce al momento ma sono consapevole che per fare queste gare brevi e "tutte d'un fiato" bisogna avere la velocità nelle gambe, altrimenti niente. Gli amici che erano con me si sono goduti il paesaggio naturale che offriva questo bel percorso e per finire in bellezza la serata, mega bisteccone alla fiorentina alla locale festa paesana. Sempre così, mai peggio!
Alcune foto della gara.
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| Distanza (km) | 7,328 |
| Tempo (h-m-s) | 00:33:32 |
| Ritmo (min/km) | 04:34 |
| Velocità (km/h) | 13,112 |
| FC Media | 170,567 |
| Salita/Discesa (m) | +0,000/-0,000 |
| Calorie | 656 |
| Meteo | 17°c,
Sereno, Vento 1Km/h, Umidità 80% |
3 commenti:
Si Daniele, sta pur certo che la prox volta che passo a FI te lo dico prima!
Bella la bistecca! Io avevo messo su Ciro4ever la foto di un kebab fatto in casa ma 'qualcuno' mi ha bacchettato per questo, e dire che sto quasi per diventare vegetariano!Però vista la fiorentina mi sto sconvincendo!!!
Si ma la "vera" fiorentina fa passare la voglia del vegetariano. Senza esagerare, ovviamente...
gnamm
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