che va da Seano e sale verso la Tenuta di Capezzana, bellissima fattoria medicea in collina che domina la valle pratese e fiorentina, fino ad arrivare alla chiesa di Santa Maria Assunta in Colle, incastonata nella collina, nascosta tra i cipressi. Percorrendo la stradina che ridiscende verso la pianura, sono rientrato a casa. Sicuramente è uno dei percorsi che preferisco in quanto permette di affrontare la salita dopo 4 km, quindi già caldo, dopodichè si entra nel bosco, all'ombra e con un dolce saliscendi fino ad arrivare alla chiesa di S. Maria (nella foto in alto), per poi ridiscendere piano. Ancora tre o quattro chilometri in pianura, fatti a buon ritmo permettono di alleggerire le gambe dalla fatica della salita. Ho faticato a precorre le salite, sono continue e non danno modo di recuperare e il saliscendi del bosco, se le gambe non sono pronte, può essere veramente impegnativo. Correre in una cornice naturale come questa è stupendo e gratificante. Anche oggi sono soddisfatto. Che grande sport è il podismo!
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| Distanza (km) | 11,012 |
| Tempo (Ore:min:sec) | 01:05:17 |
| Ritmo (min/km) | 05:55 |
| Ritmo più veloce (min/km) | 03:55 |
| Velocità (km/h) | 10,121 |
| Velocità più elevata (km/h) | 15,333 |
| Salita/Discesa (m) | +289,336/-284,693 |
| Calorie | 960 |
| Frequenza Cardiaca Media | 156,371 |
2 commenti:
grande sì, specie nel contesto giusto: certo che tu e il collinare avete un gran feeling....
La corsa a contatto con la natura e con paesaggi bellissimi: cosa desiderare di più?
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