24 aprile 2010

Va sempre meglio.


Vedi l'attività su RunSaturday...

Tipo allenamento:Corsa lenta
Durata:0:31:26
Distanza:6.01 km
Ritmo medio:5.13/km
Calorie:536
FC media:155,214 bpm


Non è per essere troppo ottimisti, ma stamattina mi sentivo BENE, come non succedeva da tanto tempo ormai. Per bene intendo lo stato muscolo-tendineo, la forma ovviamente latita ancora. Ma questi giorni di riposo forzato mi hanno rigenerato, tanti dolori noisi (strascichi di pubalgia e stiramenti vari) sembrano un brutto ricordo. Ovviamente è due mesi che faccio stretching specifico e potenziamento (poco, per la verità...) e devo dire che funziona. Quindi stamani breve uscita, stavolta non di test, e buone anzi, ottime sensazioni. Proseguiamo così, con prudenza sperando in futuro di evitare certi errori. Spesso siamo la somma di tanti sbagli, ma la vera forza è nel non perseverare...

17°c

4 commenti:

theyogi ha detto...

quindi a qualcosa è servito lo stop?! ;) bene.....

Daniele ha detto...

Si, eccome! Poi se la sosta viene sfruttata per migliorare lo stato generale con esercizi o attività alterative, la corsa ne gioverà! Tu a che punto sei Yogi? A presto risentirti.

theyogi ha detto...

ne parlerò a breve, cmq navigo a vista.....

ps. se posso darti un consiglio: togli la 'verifica parole' ai commenti (praticamente inutile)....

impostazioni > commenti > mostra la verifica... > no

se non altro perché scoraggia i più.... ;)

Daniele ha detto...

Ok, grazie del consiglio, già fatto!

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