18 aprile 2010

Primo BREVE collinare, dopo tanto.


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Allenamento:Collinare
Durata:0:38:25
Distanza:7.00 km
Avg/Max Speed:10.9 / 14.5 (10.9)
Avg/Min Pace:0:05:29 / 0:04:08 (0:05:29)
Avg/Max heart rate:163 / 176
Calories:623
Altitude up/down:98m / 117m
Tbp:20/166
Conditions: Clear, 7° C
Wind of 0 kmH
Sono uscito stamani con l'intenzione di ripetere lo stesso chilometraggio di questa settimana andando nel verde di Villa La Magia, tutta pianura, e rientrare. Strada facendo vedo sulla mia sinistra la catena delle colline del Montalbano che mi chiama, dopo tanto tempo. Che faccio rispondo? La mia coscienza mi consiglia di rinunciare, per ora, quindi decido per il no ma... improvvisamente le gambe si direzionano verso la collina di Tizzana, stupenda illuminata da un sole quasi estivo. Va bene, le accontento (le gambe) tanto il tratto è breve e non troppo ripido. Terminato il saliscendi (4 km), fino al quinto km allungo (4'37" di media), poi, felice e con buone sensazioni generali, ritorno verso casa certo di aver fatto la cosa giusta.

Questo è il grafico del mio mini-collinare.

3 commenti:

Francarun ha detto...

Saggio e preciso..........al millesimo.......

Daniele ha detto...

Saggio? Magari! Ho letto della gara di domenica scorsa a Prato. Dev'essere stata uno spettacolo, vero? Spero di riesserci anche io... A prestissimo FrancAvatar (che bel nomignolo hai preso!).

ciro foster ha detto...

BEEELLO! SE NON ALTRO PER I LUOGHI : VILLA LA mÀGIA...FANTASMAGORICO...EVVAI!

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