See the activity on RunSaturday
Allenamento: | Collinare |
Durata: | 0:38:25 |
Distanza: | 7.00 km |
Avg/Max Speed: | 10.9 / 14.5 (10.9) |
Avg/Min Pace: | 0:05:29 / 0:04:08 (0:05:29) |
Avg/Max heart rate: | 163 / 176 |
Calories: | 623 |
Altitude up/down: | 98m / 117m |
Tbp: | 20/166 |
Conditions: | Clear, 7° C |
Wind of | 0 kmH |
Sono uscito stamani con l'intenzione di ripetere lo stesso chilometraggio di questa settimana andando nel verde di Villa La Magia, tutta pianura, e rientrare. Strada facendo vedo sulla mia sinistra la catena delle colline del Montalbano che mi chiama, dopo tanto tempo. Che faccio rispondo? La mia coscienza mi consiglia di rinunciare, per ora, quindi decido per il no ma... improvvisamente le gambe si direzionano verso la collina di Tizzana, stupenda illuminata da un sole quasi estivo. Va bene, le accontento (le gambe) tanto il tratto è breve e non troppo ripido. Terminato il saliscendi (4 km), fino al quinto km allungo (4'37" di media), poi, felice e con buone sensazioni generali, ritorno verso casa certo di aver fatto la cosa giusta.
Questo è il grafico del mio mini-collinare.
3 commenti:
Saggio e preciso..........al millesimo.......
Saggio? Magari! Ho letto della gara di domenica scorsa a Prato. Dev'essere stata uno spettacolo, vero? Spero di riesserci anche io... A prestissimo FrancAvatar (che bel nomignolo hai preso!).
BEEELLO! SE NON ALTRO PER I LUOGHI : VILLA LA mÀGIA...FANTASMAGORICO...EVVAI!
Posta un commento