Dopo le fatiche di domenica, martedi 19 gennaio dopo un buon riscaldamento di 7 km a passo tranquillo, mi sono imbarcato in queste 10 ripetute da 400 metri in pista (Stadio Ridolfi di Firenze, il mio campo d'allenamento) a circa 1'35" a giro con 200m di recupero lento. Dopo, il giro completo dell'anello di Campo di Marte di circa 2,5 km come defaticamento. Un ottimo risveglio muscolare dopo un lunedi di stretching...
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